ChiRunning – laufen in Balance, in Verbindung mit Yoga, ist eine ideale Kombination den Körper flexibel, gesund und leistungsfähig zu halten.
Tagesworkshop
Samstag, den 29. Juli 2017
von 11:15 – 18 Uhr
im YO Yoga-Studio in Hilpoltstein, Marktstr. 6,
mit Roland Dummert (Laufen) und Doris Völkl (Yoga)
Egal ob Anfänger, erfahrener Läufer, Freizeitjogger oder Wettkampfläufer –
verbesserte Lauftechnik hilft die Effizienz zu steigern und Verletzungen zu
vermeiden. ChiRunning ermöglicht ein ungewöhnlich müheloses und verletzungsfreies Laufen.
Die Yogapraxis wirkt unterstützend für den Bewegungsablauf, spezielle Dehnübungen und Atemtechniken bringen den Körper in Balance und fördern die Regeneration.
Ablauf:
ChiRunning-was ist das? – Warum ChiRunning? – Technikschulung – Lauftraining – Yoga für Läufer – Laufpraxis – YinYoga zur Regeneration
Run & Yoga ist für jeden geeignet der seinen Laufstil verbessern und optimieren will. Yogakenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten:
69 € Frühbucher – bei verbindlicher Anmeldung und Zahlung bis 22.7.
79 € ab 23.7.
Alle Informationen zum Workshop werden ca. eine Woche vorher per Mail an die Teilnehmer versendet.
Beitrag vom 22.6.2017