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  • Teekueche YO Hilpoltstein

  • Yogaraum Hilpoltstein Impression

  • Yogastudio Eingangsbereich Hilpoltstein

  • Yogaraum Hilpoltstein

Das YO Yoga-Studio liegt direkt in der Innenstadt von Hilpoltstein und bietet ein besonderes Ambiente. Es wurde mit viel Liebe eingerichtet und eröffnete im Mai 2015. Hier übt man in schönen, hellen Räumen, mit Blick auf den Marktplatz und das Rathaus. Der stilvolle große Übungsraum bietet friedliche Ruhe und gute Energie, um modernen Yoga und Pilates zu praktizieren. Im Januar 2016 haben wir einen weiteren Yogaraum für kleine Gruppen und Einzelstunden eingerichtet.

Ich möchte kurz erklären was Yoga eigentlich ist und wie es wirkt:
Yoga ist eine der ältesten Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der in Indien entwickelte Übungsweg blickt auf mehr als 3500 Jahre gesammeltes Wissen zurück und hat in dieser Zeit viele Wandlungen und Erneuerungen erfahren. Für jeden Menschen ist irgendein Übungsweg passend. Und so wirkt Yoga auch heute neu und zeitlos und ist beliebt wie nie zuvor.
Heutzutage steht besonders der Körper im Mittelpunkt, während es in der ursprünglichen Lehre viel mehr darum ging, zu verstehen, wie der Geist funktioniert und was getan werden kann, ruhiger, gesammelter und ausgeglichener zu werden.
Idealerweise verbinden sich diese beiden Aspekte, so dass die Bewegungen den Körper kräftiger und beweglicher machen und gleichzeitig den Geist beruhigen. 
Yoga beschreibt stets einen Weg nach innen. Mit den im Yoga beschriebenen Disziplinen und Methoden kann ein Zustand von Harmonie, Zufriedenheit, Glück und Ruhe erreicht werden: es geht vor allem um das Einüben von Körperhaltungen, der Asanas, das kontrollierte Atmen, Pranayama genannt, die Meditation, es geht um Konzentrationsübungen und eine ständige Selbsterforschung.
Yoga fordert nicht auf, an irgendetwas zu glauben, Yoga sagt: Erfahre! Und so wirkt Yoga auf ganz unterschiedliche Weise auf Körper und Geist.
Bei den meisten Aktionen im Leben wird Energie verloren. Durch Yoga kann dem Körper und den Organen Energie, oder wie es im Yoga heißt, Prana zugeführt werden. Man kann eine gewaltige Menge körperlicher und geistiger Energie speichern: die Haltungen geben Stärke, Lebenskraft, Vitalität, die Kraft negative Gedanken zu überwinden und fördern einen ununterbrochenen Schlaf. Durch die Yoga-Übungen wird die Herztätigkeit, die Verdauungstätigkeit, die Lungen-, Lymph- und Gehirntätigkeit gefördert, Knochen und Muskel werden gefestigt, die Beweglichkeit gesteigert, das Fasziennetz trainiert und der Geist beruhigt.
Durch regelmäßies und beständiges Üben können sich diese vielen positiven Wirkungen entfalten und stärken Körper, Geist und Seele.
Es gibt also viele Gründe mit Yoga zu beginnen: ob als anspruchsvolles Krafttraining, sanfte Therapieform oder ethnischer Lebensstil, ob als spirituelle Erfahrung oder vielmehr als Quelle des Vergnügens – dies alles sind Beweggründe, noch heute mit Yoga zu beginnen.

Im YO Yoga-Studio finden Sie verschiedene Yogastile und ein vielseitiges Angebot für alle Altersklassen und Level. Hier darf Raum entstehen für Energie, Kraft und Entspannung.

Sanftes Yoga für den Rücken eignet sich gut für Einsteiger, Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, Wiedereinsteiger und Trainierende mittleren Alters.
Vinyasa Flow Yoga und Kundalini Yoga ist eher geeignet für Yoga-Erfahrende, da dynamische Abfolgen und kräftige Atemübungen praktiziert werden.
Wir bieten Yoga in der Schwangerschaft an. Hier kann in einer ruhigen und sicheren Umgebung neue Kraft und Energie geschöpft werden. Und für die Zeit nach der Geburt ist Pilates ein gutes Training um die Körpermitte zu kräftigen und wieder in Form zu kommen. Mum&Baby Yoga eignet sich für Mütter mit Baby zwischen 8 Wochen bis die Kleinen laufen können – hier wird mit oder neben den Babys bewegt, gelacht und entspannt.
Mit Faszientraining in Verbindung mit YinYoga liegen wir voll im Trend. Das Ziel ist es die Muskeln intensiv zu dehnen und auf sanfte Weise auch die tiefer liegenden Faszien zu erreichen. Diese Art des Übens eignet sich auch sehr gut für Läufer, Leistungssportler, Triathleten und Ausdauersportler.
Hatha Yoga ist für jedes Level und jedes Alter gut geeignet, weil die Haltungen langsam und kontrolliert ausgeführt werden.
Ich bitte Sie um eine achtsame Selbsteinschätzung, wo Sie gerade auf Ihrem Yogaweg sind und danach zu wählen welcher Kurs für Sie geeignet ist.

Wir haben uns ganz bewusst für ein flexibles Kurssystem, ohne Kursbindung entschieden, damit man trainieren kann, wann man will – an 5 Tagen in der Woche – ohne Anmeldung.

Auch Workshops, Vorträge und Seminare werden im YO angeboten, wie z.B. Gong-Meditation, Run & Yoga (ChiRunning), Einsteiger-Workshops, Pranayama-Workshops, smovey-Workshops, Mandala-Dance und vieles mehr. Hier wird eine Anmeldung erbeten. Nähere Infos und alle Termine unter „Aktuelles“ und „Termine“.

Wir vermieten unsere hellen, eingerichteten Räume an Privatpersonen oder Gruppen.
Die Räumlichkeiten eignen sich für Yoga, Meditation, Entspannung, Tai Chi, QiGong und Seminare, Vorträge, Lesungen und Tagungen, die in unseren Rahmen passen. Gerne vereinbaren Sie einen Besichtigungstermin.

Im Eingangsbereich befindet sich eine kleine Teeanrichte mit hauseigenem Tee, je nach Jahreszeit mit verschiedenen Kräutern,selbst gepflückt und selbst gemischt, zum kostenlosen Genuss.

Es gibt einen kleinen Studio-Verkauf, mit Matten von Manduka, Yoga-Tüchern, selbst gemachten Augenkissen, smovey-Ringen, Yogakissen, Faszienrollen und vielem mehr, sowie schönen selbst gemachten Arm- und Halsketten.
Auch das weltberühmte Poster, der Master Yoga Chart von Sri Dharma Mittra, „908 Asanas“ ist vor Ort, in zwei Größen, zum Kauf erhältlich (152x108cm für 59€ + 83x61cm für 38€ – plus Versandkosten).

In unserem Studio biete ich Massagen und Sport-Taping an:
WELLNESS-MASSAGEN – einfach wohlfühlen und runterfahren
Ganzkörper: 60 Min. und/oder Rücken-Kopf-Nacken: 30 Min.
Weitere Informationen dazu finden Sie unter „Termine“.

Als GESCHENKIDEE stelle ich für alle Yoga-Angebote und Verkaufsartikel Gutscheine aus: Gutscheine für Yoga, Yoga-Matten, Yoga-Zubehör,  Workshops, Massage und Taping sind im Studio erhältlich.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch und wünschen eine gute Zeit im YO!

Namasté,

Doris Völkl